Le Studio Surya

30 Grande rue
01290, Pont de Veyle
Contactez Virginie : 0607742464

Horaires d'ouverture :
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Présentation du centre

Préparez vous à rayonner dans votre corps et votre esprit

Venez découvrir notre studio, un espace dédié à votre bien-être, où chaque moment est une invitation à cultiver votre spiritualité et à approfondir votre pratique. Grâce à une grande variété de cours adaptés à tous les niveaux, nous vous offrons la possibilité d'explorer le yoga et le pilates dans un environnement bienveillant et respectueux, conçu pour vous aider à évoluer à votre rythme.

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, notre objectif est de rendre ces disciplines accessibles à tous, afin que chacun puisse bénéficier des multiples bienfaits du yoga. En intégrant ces pratiques dans votre quotidien, vous constaterez rapidement des améliorations notables sur votre santé physique, mentale et émotionnelle.

Vous souhaitez en savoir plus ? Venez nous rendre visite et commencez dès maintenant à prendre soin de vous. Rejoignez nous pour un voyage vers l’équilibre, la sérénité et un bien-être durable.

Virginie & Emilie

Heures d'ouverture à partir du 9 sept. 2024

lun.	09:00 - 10:15
	16:00 - 19:15
mar.	09:15 - 10:15 (Sem.B)
	16:45 - 21:00
mer.	18:15 - 19:15 (sem.C)
jeu.	16:45 - 19:15
ven.	09:00 - 10:15
	14:00- 15:00 (1 fois/mois) 15:00 - 16:00 (1 fois/mois)

Activités

Yoga Balles

Le yoga balles est une méthode d’auto-massage avec différentes balles thérapeutiques.
C’est du yoga car nous allons prendre le temps d’observer nos différents corps (corps physique, énergétique, émotionnel, le mental et les pensées) avant le massage et après le massage. Il s’agit donc d’être dans la pleine conscience de l’ici et maintenant.

Hatha Yoga

considéré comme l’une des formes les plus traditionnelles du yoga et la plus complète. Hautement recommandée pour tous ceux qui souhaitent renforcer et garder leur corps souple et tonique, et en même temps profiter d’un équilibre général. Nombreux bienfaits à la fois sur le plan physique, mental et émotionnel. Conseillé aux débutants.

Yoga douceur

Lent et passif (les postures sont tenues entre 3 à 5 minutes) le yoga douceur travaille sur la limite que le corps présente sans forcer. Il s’agit d’étirements de longues durées combinés à une respiration lente et profonde. Ce type de yoga permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit.

Yoga Sculpt

Tonifiez et renforcez votre corps grâce à ce cours innovant qui combine yoga et exercices de renforcement musculaire. Rejoignez Emilie pour une séance dynamique et transformez votre pratique du yoga !

Yoga Hormonal (Yoga de la femme)

Cette approche simple et accessible à tous les niveaux et pour tous les âges aidera les femmes. Elle est donc destinée aux personnes soucieuses d’équilibrer leurs hormones et leur système endocrinien afin d’améliorer leur santé hormonale. Particulièrement appropriée en cas de troubles menstruels (règles douloureuses, aménorrhée, infécondité,…)

Pilâtes & Stretching

Inspiré du yoga, cette gymnastique douce vous permet de travailler l’ensemble du corps sans mouvements brusques. Alliant respiration profonde et exercices physiques, le pilâtes est très bon pour le corps.
Cours de 45 min et d'1 h avec Stretching

Yoga Anti Stress

Ce cours de yoga est spécialement conçu pour évacuer le stress dans le corps et l'esprit.

Au programme : yoga - méditation - respiration

ancrage et retour vers soi.

Cours dispensés 1 fois/mois

Hatha Zen

Un tout nouveau cours de yoga fait son apparition, combinant des pratiques traditionnelles et puissantes pour nourrir le corps et l’esprit. Ce programme unique intègre le Hatha Yoga, le Makko Ho et le Yoga Nidra, offrant ainsi une approche complète du bien-être physique et mental.

Pilâtes Prénatal (Sur RDV ou cours collectifs)

Le pilates prénatal est une méthode de renforcement et de tonification musculaire pour les femmes enceintes. Il s’agit d’une pratique douce qui accompagne les femmes enceintes tout au long de la grossesse.

Yoga prénatal sur RDV ou cours collectifs

Associant un travail tout en douceur sur le souffle et les postures, le yoga prénatal est une activité physique tout à fait adaptée aux besoins des femmes enceintes.
Cours de Hatha Yoga, lundi 9h15 et 18h15, mardi 18h

Pilâtes 45 min

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus

Yoga thérapie (Santé du dos, articulations)

les cours de yoga thérapie" sont destinés à ceux et celles qui souffrent de mal de dos, de tensions chroniques dans le bas du dos, de problèmes de sciatiques ou encore de lombalgies plus ou moins récurrentes. Santé des articulations.

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