Le Studio surya

30 Grande rue
01290, Pont de Veyle
0607742464 (Virginie) - 0650270306 (Clémentine)

Horaires d'ouverture :
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Présentation du centre

Un studio de Yoga et de bien être où la bienveillance est au cœur de notre enseignement.

Bienvenue au Studio Surya : lieu commun partagé

Le Studio Surya, un havre de paix et de bien-être, ouvre ses portes à tous les passionnés de yoga et de sophrologie. Depuis septembre 2022, ce centre de bien-être situé dans un cadre serein et accueillant, offre une variété de cours et de soins pour tous les niveaux.

Pour répondre à tous les besoins, Virginie et Clémentine, nos expertes dévouées, proposent une large gamme de cours collectifs. Du yoga traditionnel aux cours de Pilâtes, en passant par le Qi Gong, chaque activité est conçue pour améliorer votre bien-être. Les enfants ne sont pas oubliés avec des activités multidisciplinaires incluant yoga et arts plastiques.

Sérénité et Harmonie : Nos Soins

Le Studio Surya se distingue également par ses soins sur mesure:

- Clémentine, vous reçoit dans son cabinet privé pour des séances de Sophrologie, massage bien être aux bols chantants, yoga restauratif. Prise de RDV au 06.50.27.03.06

- Virginie vous propose des séances privées pour harmoniser vos chakras (lithotérapie) soin détente Tui Na, au quartz rose, ainsi qu'en yoga hormonal (Yoga de la femme) Prise de RDV en dehors des heures de cours au 06.07.74.24.64

- Adeline, notre naturopathe en ayurveda, vous accueille pour des massages et des consultations en naturopathie, aidant à retrouver équilibre et harmonie.

Des Ateliers pour Approfondir votre Pratique

Ateliers thématiques, pour explorer et approfondir votre pratique du yoga.

Une Communauté Chaleureuse et Accueillante

Le Studio Surya est plus qu’un simple lieu de pratique : c’est une communauté où chacun peut trouver sa place. Avec des espaces conviviaux comme notre espace détente et bibliothèque, c’est le lieu idéal pour se ressourcer et partager autour du bien-être.

Rejoignez-Nous pour une Expérience Unique

N’attendez plus pour découvrir le Studio Surya. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous trouverez une pratique adaptée à vos besoins. Venez vivre une expérience de bien-être totale, dans un environnement où la bienveillance est la clé.

Heures d'ouverture

lun.	09:00 - 11:30
	18:00 - 20:15
mar.	09:00 - 09:45
	18:00 - 21:15
mer.	14:15 - 15:15

jeu.	18:15 - 21:00
ven.	09:15 - 10:15
	20:00- 21:30

Activités

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel. Une forme de yoga la plus complète qui se concentre sur les postures physiques (asanas) et la respiration (pranayama), afin favoriser la préparation à la méditation. Le Hatha yoga est un style de yoga qui allie mouvement doux et respiration coordonnée. Idéale pour débuter !

Sophro prénatal sur RDV au 06.50.27.03.06

La sophrologie prénatale pour préparer à l'accouchement

Cette technique est indiquée chez les femmes enceintes puisqu'elle contient des outils de relaxation et de gestion du stress leur permettant de se préparer à l'accouchement.

Yoga tous niveaux

Les cours de yoga tous niveaux sont ouverts au débutants comme aux avancés.

Vinyasa Yoga

Le yoga Vinyasa est l'une des formes les plus populaires et modernes du yoga. C'est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent généralement de manière fluide différentes séries de postures.

Stretching

Le stretching est une pratique dite "douce" qui consiste à s'étirer et s'assouplir. Basé sur des mouvements lents et maitrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation.

Yoga Hormonal (Sept. 2024)

le yoga des hormones ou hormonal, est une technique thérapeutique de yoga visant à aider les personnes menstruées à faire face aux problèmes et symptômes liés à un déséquilibre hormonal ainsi qu’à la ménopause : syndrome prémenstruel handicapant, crampes ou saignements excessifs pendant les règles, irrégularité menstruelle, baisse de la libido...

Pilâtes

La méthode Pilates est une mise en forme physique douce qui permet d'entretenir, de rééduquer et de développer son corps.

Yin Yoga

Le Yin yoga se pratique presque uniquement au sol dans une perspective Yin : au lieu d’effectuer des mouvements rythmés et répétitifs, ce qui est caractéristique du Yang, vous restez immobile de longues minutes en cherchant à lâcher prise. Laissez vous aller en allongeant votre respiration, afin que les postures travaillent les tissus plus profonds

Yoga restauratif Prise de RDV au 06.50.27.03.06

Le yoga restauratif, ou yoga réparateur, est un style de yoga qui encourage la relaxation physique, mentale et émotionnelle. Adapté à tous les niveaux, le yoga restauratif se pratique à un rythme lent, en se concentrant sur les longues postures, l'immobilité et la respiration profonde.

Yoga Wheel

D'un point de vue de l'esprit, la yoga wheel permet, comme pour les postures renversées, de lâcher prise et de retrouver ou d'affirmer la confiance en soi. C'est en outre un excellent moyen d'éliminer son stress.

Yoga/ pilâtes prénatal sur RDV au 06.07.74.24.64

Associant un travail tout en douceur sur le souffle et les postures, le yoga prénatal est une activité physique tout à fait adaptée aux besoins des femmes enceintes.

Danse contemporaine Atelier dansé

Comprend une base de danse contemporaine, les ateliers dansé sont basés sur le travail autour du mouvement, du sol, des sensations, du travail d'équilibre et de l'espace.

Warrior Yoga

Un cours de yoga peut s’apparenter à une séance de yoga dynamique (vinyasa, ashtanga yoga). Le corps travaille avec puissance sur le renforcement musculaire et sur la souplesse. Le warrior yoga peut procurer des bienfaits du yoga tel que la concentration, la souplesse, le relâchement et l’équilibre psychologique.

Yoga thérapie (Santé du dos, articulations)

les cours de yoga thérapie" sont destinés à ceux et celles qui souffrent de mal de dos, de tensions chroniques dans le bas du dos, de problèmes de sciatiques ou encore de lombalgies plus ou moins récurrentes. Santé des articulations.

(Travail sur chaise, sur swiss ball)

Kids Multi - Activités (6/10 ans)

Le thème cette saison sera : Les émotions J’aborderai avec les enfants de façon ludique à travers le yoga, la sophrologie, la danse et les arts plastique qu’est ce qu’une émotion ? Les bienfaits pour les Kids: Développer la concentration et la mémoire Mieux vivre ses anxiétés Apprendre à se poser Se sentir bien dans son corps.

Yin Yang Yoga

La pratique du «Yin-Yang Yoga», nous aide à apprendre à aller plus profond avec moins d'effort et à trouver la tranquillité dans le mouvement et le flux dans la tranquillité, tout en équilibrant notre corps, notre cœur et notre esprit.

Qi Gong

C’est un art millénaire visant à maitriser, harmoniser l’énergie vitale. Le qi gong est une discipline douce qui sollicite la mémoire la concentration, la respiration, qui renforce l’équilibre et permet de se maintenir en bonne santé.

Swiss Ball

Tout en faisant appel à la notion d’équilibre, qui permet de travailler le corps dans sa globalité, chaque exercice avec un Swiss Ball met l’accent sur un groupe musculaire précis. Résultat la silhouette se dessine rapidement. le Swiss Ball est à la fois une discipline posturale, d’étirement et de renforcement des muscles profonds.

Bienvenue

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Présentation du centre

L'équipe

Clémentine A . COUTURIER

Virginie B. VEDRINE

Malorie CASAROSA WINTERSTEIN

Isabelle CLERMONT

Sarah DUFOUR

Géraldine GALLAY

Anne GANDELIN